name: Особенности применения методики «мягкого» фитнеса в регулировании качества жизни студентов гуманитарных специальностей
keyword_list: особенности применения методики «мягкого» фитнеса, студенты гуманитарных специальностей, качество жизни, физическое благополучие, психологическое благополучие
abstract: Цель работы: выявить, теоретически обосновать и экспериментально проверить особенности применения методики «мягкого» фитнеса в регулировании качества жизни студентов гуманитарных специальностей в процессе обучения в высших учебных заведениях.
  Объект: процесс физического воспитания студентов высших учебных заведений.
  Методы: анализ и обобщение научно-методической литературы, опрос (анкетирование), психологическое тестирование, тестирование физических качеств, медико-биологические методы, биоэмпидансометрия, шагометрия, методы математической статистики, педагогический эксперимент, метод комплексной оценки.
  Актуальность. Поступление после школы в вуз для многих обучающихся является кризисным периодом, обусловленным не только совокупностью факторов, отражающих учебный процесс, но и низкими адаптационными возможностями и крайне низкой мотивацией к двигательной активности. Отсутствие у студентов знаний и умений контроля собственных состояний  может привести к затягиванию, либо срыву процесса адаптации, развитию психосоматических заболеваний, значительному снижению работоспособности что, несомненно, сказывается на качестве подготовки специалиста. 
  Оказание определенных воздействий на компоненты качества жизни (физическое и психологическое благополучие) в рамках занятий физической культурой может активизировать внутренние механизмы, способствующие успешной адаптации, что приведет к изменению восприятия качества жизни. 
  Решение данной проблемы может обеспечить использование в образовательном процессе высших учебных заведений «мягкого» фитнеса и его особенностей. 
  Предполагаемые результаты: особенности применения методики «мягкого» фитнеса в занятиях физической культурой со студентами гуманитарных специальностей могут способствовать обеспечению физического и психологического благополучия, что положительно отразится на качестве жизни и адаптации к условиям обучения в высших учебных заведениях. 
  Достигнутые результаты. Перечисленные особенности применения методики «мягкого фитнеса» в занятиях физической культурой в вузах позволяют оказать позитивные воздействия на физическое и психологическое благополучие студентов. При сохранении эмоциональной вовлеченности в процесс физического воспитания, простоты и доступности упражнений, происходит увеличение физической подготовленности, функционального состояния кардио-респираторной системы респондентов, снижается уровень стресса, увеличивается нервно-психическая устойчивость, в результате чего происходит более эффективная адаптация к учебному процессу и улучшается восприятие качества жизни.
  Область применения: экспериментальная методика «мягкого»  фитнеса может быть использована в учебных занятиях по физической культуре со студентами средне-специальных и высших учебных заведений;  расширяет возможности работы с занимающимися, имеющими невысокую физическую и функциональную подготовленность. 
  Теоретическая значимость: дополнены положения теории и методики физического воспитания сведениями об эффективности использования средств и методов «мягкого» фитнеса в регулировании качества жизни на основе его компонентов физического и психологического благополучия; спроектирована теоретическая модель использования средств и методов «мягкого» фитнеса, раскрывающая особенности его влияния на физическую подготовленность, функциональное состояние, психологическое благополучие студентов с целью обеспечения эффективной адаптации; охарактеризованы особенности методики «мягкого» фитнеса, разработана последовательность и объем внедрения его средств в учебный процесс на занятиях физической культурой в вузе с целью успешной реализации задач регулировании качества жизни.
  Практическая значимость:  разработана и реализована на практике теоретическая модель регулирования качества жизни студентов средствами и методами «мягкого» фитнеса; в рамках учебных занятий по физической культуре апробирована экспериментальная методика «мягкого» фитнеса, направленная на регулирование физического и психологического благополучия студентов гуманитарных специальностей в процессе их адаптации к образовательной среде вузов;  содержащиеся в исследовании теоретические положения и экспериментально обоснованные выводы могут быть использованы в теоретических занятиях по дисциплине «Физическая культура» со студентами вузов других специальностей, а также в курсах по выбору и программах повышения квалификации и переподготовки специалистов в области физической культуры; разработанные рекомендации имеют практическую ценность для специалистов в области физической культуры, фитнеса, рекреации и позволяют повысить эффективность занятий со студентами, имеющими невысокие показатели физической и функциональной подготовленности.
  Особенности применения методики «мягкого» фитнеса в регулировании качества жизни студентов гуманитарных специальностей заключаются в комплексном использовании упражнений функционального тренинга, пилатеса, стретчинга и упражнений с релаксационной направленностью; сопряженном использовании средств двигательной активности и психорегулирующих воздействий; включении теоретической информации о возможностях «мягкого» фитнеса в регулировании физических и психологических состояний; индивидуальными домашними заданиями, рекомендациями по самостоятельному составлению и применению комплексов упражнений в режиме дня.
chairman_dissertation_council.name: Мария
chairman_dissertation_council.surname: Леонтьева
chairman_dissertation_council.patronymic: Сергеевна
chairman_dissertation_council.position: Проректор по научно-инновационной работе
chairman_dissertation_council.degree: Доктор педагогических наук
chairman_dissertation_council.rank: Доцент
chairman_dissertation_council.wos_research_id: -
chairman_dissertation_council.scopus_author_id: 57216508941
chairman_dissertation_council.rinc_id: 367239
chairman_dissertation_council.territory: РОССИЯ
organization_supervisor.name: Тамара
organization_supervisor.surname: Михайлова
organization_supervisor.patronymic: Викторовна
organization_supervisor.position: Ректор
organization_supervisor.territory: РОССИЯ
rubrics.code: 77.03.05
rubrics.name: Общие основы системы физического воспитания
rubrics.code: 77.03.15
rubrics.name: Массовая физкультурно-оздоровительная работа
rubrics.code: 77.03.13
rubrics.name: Физическое воспитание по государственным программам
oecds.code: 05.03.HE
oecds.name: EDUCATION, SPECIAL
speciality_codes.name: Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
speciality_codes.code: 13.00.04
supervisors.fio: Макеева В.А.
supervisors.scientific_degree: Доктор педагогических наук
supervisors.speciality_code: Теория и методика профессионального образования
supervisors.responsible_type: Научный руководитель
opponents.fio: Степанова О.Н.
opponents.scientific_degree: Доктор педагогических наук
opponents.speciality_code: Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
opponents.responsible_type: Оппонент
opponents.fio: Шутова Т.Н.
opponents.scientific_degree: Кандидат педагогических наук
opponents.speciality_code: Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
opponents.responsible_type: Оппонент
protection_organization.short_name: РГУФКСМиТ
protection_organization.name: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»
protection_organization.ogrn: 1027739179027
protection_organization.organization_type: Организация
protection_organization.okogu: Министерство спорта Российской Федерации
protection_organization.okopf: Федеральные государственные бюджетные учреждения
author_organization.short_name: РГУФКСМиТ
author_organization.name: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»
author_organization.ogrn: 1027739179027
author_organization.organization_type: Организация
author_organization.okogu: Министерство спорта Российской Федерации
author_organization.okopf: Федеральные государственные бюджетные учреждения